握力は長寿と関係があるという。糖尿病やうつ病との関係性が握力を調べることで分かるらしい。
椅子に座ってテニスボールを握りしめて疲れ果てるまでの時間が15−30秒であれば問題ないそうだ。
BBCより、
Grip strength: The test for your chances of living to 100
日本語のコメント：
握力は、長寿や健康状態を測るひとつの重要な指標であるとされています。特に、糖尿病やうつ病との関連もあることから、握力を簡易的に測定することで健康リスクを把握することができるそうです。例えば、椅子に座ってテニスボールを握り、疲れ果てるまでの時間が15〜30秒であれば問題なしとのこと。握力は体力や生活習慣の反映でもあるため、自分の体調チェックとして活用する価値がありそうです。
English Comment:
Grip strength is considered an important indicator of overall health and longevity. Studies suggest that it can even signal risks for conditions like diabetes and depression. A simple test—squeezing a tennis ball while seated until fatigue—can offer insight: lasting 15 to 30 seconds generally indicates no major concerns. Since grip strength reflects physical condition and lifestyle habits, it’s a useful, low-effort way to monitor your health.
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