ダイエット ダイエットのコツは時間をずらすこと
ダイエットのコツ。とくに、間食の場合は食べたいと思っても一旦、延期するというのは効果的だと思う。また、皿にお菓子を移し代えるのもいい。減っていく様子、そもそもの量を目で確認できるからだ。炭酸水を食前に飲むと食欲が増すような気もするのだけれど...
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政治について(mobilerA8より)
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