DAY1朝バナナダイエットの必要性を感じたとき－あなたは脂肪肝です、の宣告を人間ドックで受けたとき。いや、2回目だけど。

人間ドックでのご指摘。
体重が５ｋｇも1年で増えている。
脂肪肝です、前回も指摘しました。
改善しましょう。
ということで、日ごろ1万歩を目標として歩いている人間としては、食生活の改善を試みるべきと。
できないことはできない、ので、ネットを検索。
そこで、朝バナナダイエットに出会った次第。

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オフィシャルサイトがある。
朝バナナダイエットオフィシャルサイト
http://www.asabanana.net/howto.html
ということでお気楽そうなのでスタートすることに。
これに関連して、
体重は毎日図る－タニタの体重計を購入

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感想(2件)

できるだけその日のうちには寝る－2時過ぎに就寝の悪い習慣を改める
ということでスタート。
ついでにブログに書いてしまえと、このブログを立ち上げた次第。
食事内容
朝　なしー人間ドック
昼　生姜焼き定食ー人間ドックについていた
夜　お好み焼き＋ハイボール×２＋大根サラダを半分
就寝　　0時