DAY11朝バナナはダイエットを忘れさせない方法かもしれない。

朝バナナ継続中。
朝食　バナナ＋ヨーグルト
昼食 チキンカツ定食、ご飯少なめ
夕食 ソバ、冷奴
10011歩259.5Kcal
75.7　26.5　21.6　13.5
朝バナナダイエットの一番の効果は朝バナナを食べることで、今日もダイエットを継続しようという気持ちになることだと思う。体重はほとんど減らないのだけれども、間食については食べる習慣はなくなった。特にスナック菓子はやめた。
やめられるものだと実感。