ライザップに代表されるように痩せる、ダイエットするということはなかなか続かないということが最大の敵なのです。
朝バナナに私が飛びついたのも、できそうだから、続けられそうだから。
併せて、体重を毎日図るようにしたということは実は一番大事なことなのです。
毎日の体重の変化を見ていれば、原因は昨日の飲み会だ、とか、あれ、飲み会だけどやはりラーメンやご飯ものを遠慮すると太らないんだ、などの発見があるのです。
このことで、学習、をするわけです。
最初は体重なんて図るのは嫌でした。だって理想の体重じゃないのですから。
実はこういう現実に向き合わないというのもダイエットができないということの原因の一つ。
何事もやる気とやるべきことを理解することが大切なのです。
現状把握、改善（場合によっては改悪）具合を逐一チェックすることが大切なのです。
世にいう見える化みたいなものは人間にとってとても大事なのです。
成果が見えないとやはりやる気もでないというものです。
ライザップは見える化の一歩先で一緒に見てコメントしてくれるトレーナーの存在がダイエットを継続せざるを得ないということになるのです。
トレーナーは褒めてもくれますので、そのことでやる気もアップします。
そういうお金ももったいないなあ、という場合は当ブログのように記録して公開しておく、匿名でもいいので、こういう記録は大切なのです。
最近はちょっとさぼっていますが・・・
何となく習慣ができてコントロールできるようになってきましたので・・・ってさぼっているだけですね。
最近、記録という意味では驚きの製品を発見したので以下に紹介。
花粉症対策グッズに位置付けられるものです。
アプリと連動する空気清浄器。これはすごい。
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200154【税込】 ブルーエア PM2.5対応空気清浄機（44畳まで） Blueair Classic 680i [200154]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 価格:140,400円 |
以下も参考にしてもらえれば幸いです。
2017年01月08日
室内の空気のきれいさが監視できる空気清浄器ブルーエアクラシックのスマホアプリ連携機能はすごい
http://fanblogs.jp/mobilera82/archive/4073/0
久々に感動というか物欲マックス。
