ライザップのダイエットのポイントはやはり炭水化物ダイエット＋プロテインで代謝を上げる体に鍛えること

ダイエット

2017.09.27

ライザップの基本は炭水化物ダイエット。
さらに、代謝を上げてカロリー消費をしやすい体にする。つまり、プロテイン（タンパク質）を摂って筋肉量を増やす。
これだけだ。
あとは実行するように監視をしてもらうだけ。
食事を毎回写真にとるようにすれば、これは自分でも可能。
ネットのブログやインスタで勝手にダイエット日記をアップすればいい。
40万円も払いたくない人はそうした方法がとれる。
その分、食べ物にローカロリーでおいしいものという選択もあるのだ。