夏に痩せたい、そのポイントは卵？？

夏、露出も多くなるので痩せたいと思う人は多いだろう。
卵は栄養のバランスが良いというお話。
１日１個が限度というのはもはや昔の話だ。
だが、この記事、卵ダイエットというよりは、卵がダイエットをサポートする食品ということで、元の食品については、ご飯、をあげているので、結局、食べすぎないように、ということでしかない。
世の中そう上手い話は転がっていないのだ。
ただ、卵を何個も食べすぎてしまう・・ということだけは誰しも刷り込まれているので、食べすぎないということは言えるかもしれない。
Yahoo!より、
ダイエット中もいいこといっぱい！「卵」は強力な “ダイエットサポート食品”だった
7/31(日) 11:30配信
VOCE
https://news.yahoo.co.jp/articles/1922e0830b612bb54d7d7c56f2c6f5c5340a0524
記事より、
食べる物にフォーカスすれば、ダイエットの効率はぐんと上げられる！　そう教えてくれるのは、「食べてやせるダイエット」で人気の女性専門パーソナルトレーナー・石本哲郎さん。いよいよ夏本番、ボディメイクに追い込みをかける人が知っておきたいTIPSについて、石本先生にお聞きします！　短期集中連載第10回目は【卵】です。
教えてくれたのは…
美ボディメイク・ダイエット指導のスペシャリスト
石本哲郎さん
毎日の食卓でも身近な存在の「卵」。一昔前までは「卵を食べすぎるとコレステロール値が上がる」と言われていた影響で、“卵は1日1個まで”というイメージを抱いている方も少なくないかもしれません。ですが、その後さまざまな研究が進んだことで、 “1日1個”というこれまでの常識は変わりつつあります。
卵は適量を摂ることで「ダイエット向きの食べ物」にもなり得るのです。そこで今回は、ダイエット中に卵をすすめる理由と、食べる量の目安をお伝えしていきます！
卵はビタミン系のサプリが苦手な方、ダイエット知識に自信がない方にとって、健康的にボディメイクするために「とりあえず食べておくと安心」な食材の代表と言えるでしょう。