DAY28睡眠時間の確保ができていない

10－2時に寝るということがポイントなのかもしれない。
朝　納豆定食、ご飯少な目
昼　パスタ＋サラダ
夜　野菜中心の弁当＋お茶
夜食　チーズケーキ＋コーヒー
75.6

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