甘いものを食べなきゃダイエットできるのだが、それでも欲しい場合は？

ダイエットというが我慢が苦手。
という向きの工夫。
こうした工夫はいくらでもあるが、困ったことに、こうした抜け穴があるために、甘いものを食べる総量が実は減っていないということがありうる。
Yahoo!より、
わらび粉なしでモチモチ！高たんぱく・低カロリーな絶品「わらび餅」
9/2(土) 21:30配信
クックパッドニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/4d874a1a49efb87b1477bd7bc5b97a716cc5f39e
記事より、
クックパッドに2,400品を超える健康的で幅広いレシピを投稿している、クックパッドアンバサダーの♪♪maron♪♪さん。実は20代の頃に20㎏近く体重を落としたことのあるダイエッターでもあります。自分が一番健康でいられる体重だという45kgを子育て中の現在もキープし続けています。ダイエットの成功体験と栄養士の資格を持つ♪♪maron♪♪さんに「罪悪感ゼロ」で食べられるダイエットレシピを教えてもらいます。
わらび餅の主な材料はわらび粉で、本来は「わらび」という植物のでんぷんが原料です。 しかし「わらび」から取れるでんぷんの量はわずかで生産量が少ないので、市販のわらび粉はさつまいもやレンコンのでんぷんに、わらび粉を少量混ぜて作られたものなどが多く出回っています。
実はこのわらび粉は身近な食材で代用することができます。 その食材とは、じゃがいものでんぷんを原料にした片栗粉。 味や食感はやや異なりますが、安価で手軽に作ることができます。 今回はこの片栗粉を使ったわらび餅にお豆腐を練りこんでヘルシーに仕上げました。
市販のわらび餅は100gあたり169kcal程度ですが、今回作るお豆腐わらび餅は100gあたり115kcalと低カロリーで良質なたんぱく質も摂れるのでおやつにもぴったり！