バランスの取れた食事

ダイエットには運動だけでなくバランスの取れた食事が大事だ。
アミノ酸は疲れをとるためには有効なようだ。
Yahoo!より、
元競泳女子日本代表・寺川綾さんが岐阜市でトークショー　「バランスのとれた食事と睡眠を大切に」
1/13(土) 20:22配信
ぎふチャンDIGITAL
https://news.yahoo.co.jp/articles/573cc97ab2846e8ed3f256dd03d7555a0cf7d9ae
記事より、
　 このトークイベントは、食品メーカーの味の素と岐阜県が結んだ「食と健康づくりに関する連携協定」の事業の一環で行われ、会場には約７０人が来場しました。
　 トークショーで寺川さんは、「アスリート時代、バランスのとれた食事と睡眠を大切にしていた」と話し、食を通じたスポーツライフについて、「疲れた時にアミノ酸を活用することで、疲労回復につながっていた」などと、アミノ酸の魅力を伝えました。
※寺川綾さん
　 「練習が終わったあとのストレッチやアミノ酸を摂取しないと回復が追いつかない。（アミノ酸は）疲労回復がすごくされているイメージが私の中であったので欠かせないです」