Day38朝バナナ

朝　バナナ　野菜ジュース
昼　トリ天ぷら定食　ご飯少々
夜　和風サラダ　枝豆　ワイン２杯　チーズ少々
75.4　着衣だから夕食を少なくするのは絶大な効果あり。
結局太るかどうかというのは日ごろ食べ過ぎているということに尽きるということ。
ばかばかしいけれど本当の話。
夕食をサラダをたっぷりにすれば、あまり、米類などもいらないと思える。
米の代わりに枝豆にするということは家で食べるのであれば案外簡単にできるのである。
これがポイントって、ああ、そういうことなんだと今日は少し思った。
夕食を軽くする、これに少し平日努力して、土日は緩めに過ごすというのもありかもしれない。
脂肪が燃焼される体を作るにはそれでは甘すぎるかもしれないが。
トータルカロリーコントロールはやはり重要だ。