幸せというのはセロトニンの量で決まるというお話。
Yahooより。
疲れやイライラは忙しさのせいじゃない？ 季節の変わり目に必要なストレス対応策
ZUU online 3月2日(水)6時0分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160302-00000001-zuuonline-bus_all
記事より、
心身の安定や心の安らぎなどにも関与することから『幸せホルモン』とも呼ばれているセロトニン・・・
ヨーグルトなどを食べるのがセロトニンを増やす方法だということ。
気持ちも栄養から、ということはあるので毎日の食生活は大切です。
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