松江の不昧流について

75.4　26.4　22.0　13.5数字はやはり変わっていない。少し工夫をしないと体重は減らないようだ。朝　バナナ味のバー昼　パスタ＋サラダ夜　冷やし野菜そばプラス冷奴菓子　オリーブオイルのポテチ　オールフリー　ヨーグルト(お買い得)グリ...

75.5  26.4 22.0 13.5数字はやはり変わっていない。少し工夫をしないと体重は減らないようだ。朝　牛丼ミニとサラダ昼　茄子と肉の炒め　ご飯少し夜　刺身などワイン1本(お買い得)グリコ Number BANANA（ナンバーバナナ...

75.2 26.3 22.5 13.5ほぼ変わっていないなあというのが感想。まあ増えていないのでいいかと。朝　バナナ昼　オムハヤシライス　サラダ夜　ラーメン　水餃子半分　小ビール3本飲んでもこれぐらいのペースだと変わらないようだ。飲むときに...

朝　バナナバー昼　豚ロース　ご飯少な目　サラダ夜　コロッケなどご飯少な目ヨーグルト

75.4　26.4　22.8　13.5体重は変わっていないなあと。

もう30日なるけれど、体重は増えていないけれども減ったというほどは減っていない。たぶん変わらず。体脂肪率は減っているように思う。？でもちゃんと朝の空腹時で比較しないと身体検査の時の条件と同じにならないなあと反省。朝　バナナ＋コーヒー昼　ゆば...

朝　フルーツケーキ昼　だし巻き卵定食夜　サバ＋豚肉のサラダ間食　菓子を少し76.0

朝バナナの気持ちは継続中。計測も継続中。歩きも継続中。アマゾンのサプリも飲んでいるが果たして効果は？という感じだ。朝食 バナナ味昼食　マグロ丼夕食　刺身、ポテトサラダ、寿司　ワイン2杯、生ビール12700歩　33３Kcal76.2　26.5...