ダイエット 白米を食べてダイエット？？
白米を食べてダイエットという記事。保健師から米を食べる方がいい、とメタボの生活指導の際に聞いたことがある。食べ過ぎなければいい、つまり、腹八分目としてお腹いっぱい食べない習慣ができることの方が、炭水化物を取らないといったことよりも、現実的と...
ダイエット
ダイエット ダイエット ダイエット午後２時以降は食事を摂らないこと
ダイエットの方法はホルモンバランスを考えると朝５時に起きて目一杯食べて運動。午後２時までなら好きに食べていいが、それ以降は食べないこと。それだけのことらしい。TedTaiksより、Losing Weight and keeping it o...
ダイエット 夏に痩せたい、そのポイントは卵？？
夏、露出も多くなるので痩せたいと思う人は多いだろう。卵は栄養のバランスが良いというお話。１日１個が限度というのはもはや昔の話だ。だが、この記事、卵ダイエットというよりは、卵がダイエットをサポートする食品ということで、元の食品については、ご飯...
ダイエット 体脂肪を減らすには基礎代謝を上げるなど
体脂肪を減らすためにはさまざまな取り組みが必要となる。シャワーをやめて入浴になどは新鮮。Yahoo!より、内臓脂肪レベル10以上は注意！皮下脂肪との違いや判定基準、減らし方を専門家が解説6/30(木) 22:15配信ハルメクWEB記事より、...
ダイエット ダイエットで痩せすぎ？ダレノガレ明美
ダイエットで痩せすぎ？ダレノガレ明美が「あ。ダイエット成功しました 逆に細くなりすぎたかも」というとこ。それを成功と言うのだろうか？夜だけ手作り野菜スープにして、運動はトレーニングと乗馬と言うダイエット、乗馬は一般には無理だ。Yahoo!よ...
ダイエット エアロバイクはストレスにも良いようだ。
エアロバイクはいつでも家で運転ができる。効果も十分だろう。ダイエットだけではなく、燃え尽き症候群といった精神的なものにも有効だということ。Yahoo!より、精神的疲労や燃え尽き症候群には「有酸素運動」が効果的!?1/5(水) 22:01配信...
ダイエット さんまの名言！痩せるためにはお腹いっぱい食べないこと！
痩せている人はお腹いっぱい食べない。さんまの名言、「俺の周り『お腹いっぱい』っていうやつアホばっかりやねん」は覚えておいたほうがいい。もちろん、いくら食べても痩せている人はいるが、基本的には痩せている人は太っている人よりも食事の量は少ない。...
ダイエット ４月から新しいシーズン、コロナ太りを解消しよう！
なんでもコロナ太りと言っておけばよかったまん延防止措置が解除されてしまった。それでも、テレワークでできることはテレワークということは変化がない。そうした中でいよいよコロナ太りを解消する季節になってしまった。食べ物の工夫は確かに大事だ。だが、...
ダイエット 中川美優はパンなどの炭水化物は食べない！
中川美優はパンなどの炭水化物は食べない！ということ。モデル、声優、グラビアアイドルということで、体型には気を使うはず。ダイエットは結局は食べない、ということ。誰でもそうだ。異常に代謝が良い人や体質的にどんなに食べても太らないという人は存在す...
ダイエット 食べるのを我慢するという目標ではなく、アーモンドや大豆を食べるというスタイルに
食べるのを我慢するというのは続かない。簡単なのが食べるものを変えることだ。間食を問題視するなら、間食そのものをやめるのではなく、チョコレートやスナック菓子を食べる代わりに、素焼きのアーモンドや大豆などを間食すればいい。おすすめだ。これだと、...