松江の不昧流について

73キロ代は厳しい。朝 なし昼 エビアナゴ天丼夜 豚丼、サラダ

少し減った。理由は、何だろうか？朝　あんぱん

朝、73.4kg、早く寝たのが良かったか？朝 チーズパン コーヒー

朝の体重は７４．１ｋｇそう悪くはない朝　ピーナッツバー　紅茶昼　パスタ　サラダ夜　ヒレカツ　ご飯　納豆　茶碗蒸し７４．４ｋｇ

朝　モーニングセット　ヨーグルト付　トースト　たまご昼　ハンバーガー　オレンジジュース夜　ラーメン　野菜炒めセット　瓶ビールヨーグルト。チョコレート。コーヒー今日は疲れた。少し長湯でもしてみるか。

朝　おにぎり2個とあおさ味噌汁のセット昼　ハンバーガー夜　大名海鮮丼　日本酒1合７５．５ｋｇ

７４．４ｋｇ朝　そぼろ丼　少し残す昼　ホットサンド　コーヒー夜　ラーメン　餃子体重は７５．０ｋｇこれでは明日の朝７３ｋｇ台は無理だなあと。

朝の体重７４．０ｋｇあと少しで７４ｋｇを切る。そこまではもっていかないと。やはり夕食がポイントか。朝　菓子パン　コーヒー

７４．７ｋｇ－まずいなあ朝　なし昼　鰆夜　トリ肉と野菜の黒酢あんかけ　ご飯半分ヨーグルト