ダイエット 年の初めにダイエットを誓う
年の初め。何事も自分次第。ダイエットを心に誓う。基本は、腹八分目だ！以下の記事のポイントはそういうこと。何も食事を5割減にしなければということではないのだ。たった20％の削減。これから始めてみよう！Yahoo!より、「早く老人になろうとして...
ダイエット
ダイエット ダイエット １日３回食事をする必要はない！
朝食は食べなくてもいい、というダイエット方法。ある意味、すごくシンプルだ。１日３食食べないとと思っている人は多いのだが、あっさり、朝食をやめて昼と夜だけにする。これなら多くの人でも取り組めるだろう。Yahoo!より、「1日3食」食べる人に密...
ダイエット ダイエットの基本はお腹がすいていない時に惰性で食べないこと！
ダイエットの基本は食べないことではなく、本当に食べ達時に食べること！！これはいろんな人が言っているのが、やろうと思えば簡単。特にテレワークなどでランチタイムを気にしなくて良い環境ではとても取り組みやすくなっているので、ぜひお試しあれ！自分自...
ダイエット コロナ太りからのダイエットでナイスボティの中川翔子！
コロナ太りからのダイエットでナイスボティの中川翔子！７キロもコロナ太りをしていたという。そのダイエットの成果の疲労が江ノ島での白ビキニだったわけだ。さすが、計算高い中川翔子！ジムの費用を取り戻すどころではない大儲けだ。Yahoo!より、中川...
ダイエット ダイエットのコツは時間をずらすこと
ダイエットのコツ。とくに、間食の場合は食べたいと思っても一旦、延期するというのは効果的だと思う。また、皿にお菓子を移し代えるのもいい。減っていく様子、そもそもの量を目で確認できるからだ。炭酸水を食前に飲むと食欲が増すような気もするのだけれど...
ダイエット 蜂蜜ダイエットはぐっすり、長く眠ること
蜂蜜ダイエットという。目的はぐっすり眠ること。ぐっすり眠るというのは、長く眠るということでもある。寝ている間に消費を促すということだろう。眠るためにはデカフェに切り替えることも重要だ。【ふるさと納税】カフェインレス・デカフェ200g2袋／豆...
ダイエット 暑い夏でもポケモンGO
今年の夏は暑い。マスクのせいもある。だが、1人でポケモンGOをするなら特に屋外でマスクなしでもいい。ポケモンGO内でのイベントはちょくちょくやっている。歩く、というのがもっとも簡単な運動だろう。帽子や日傘は忘れずに・・・Yahoo!より、「...
ダイエット 菜々緒もEMSを愛用！？
菜々緒もEMSを愛用！？ダイエットではないが腹筋を鍛えるため。効果は一定程度あるということだろう。シックスパッド SIXPAD アブズベルト S/M/Lサイズ ウエスト58cm～100cm 腹筋 ベルト 腹筋 マシン 腹筋マシーン 腹筋 E...
ダイエット 断食、ファスティングを試してみよう！
断食はダイエットにいいらしい。瞑想もそうだ。ただし、段階的に断食をしていくというのがポイントのようだ。Yahoo!より、【9日でで-4.5kg！】運動不要で美容にも効果的なダイエットルール6/2(水) 22:03配信NET ViVi記事より...
ダイエット ドローインでお腹を引っ込めよう！
ドローインというお腹を引っ込める方法があるという。基本的にお腹に力を入れてへっこませるということがポイントのようだが、知らないと息を止めてしまうのだが、これをキープしながら息は小さく続けるというのがコツのようだ。簡単なことなので騙されたと思...