ナイシトール

朝　菓子パン昼　おにぎり、お茶間食　ソフトクリーム夜　弁当－ヘルシーなもの

昨日の夜着衣で７５．３だったなあと。特には増えてないけど減りもしていない。とりあえず７３ｋｇ台にしたいところ。朝　玉子パン昼　うどん、アジフライ夜　刺身　チャンチャン焼き　ビール　ワイン便秘解消.気分高揚、マイナスイオン水

たまには朝バナナ朝　バナナ　ヨーグルト

朝は玉子パン少し新たな何かを加える必要があるように思う。ストレッチがいいかなと。昼　ひつまぶし夜　日本酒、焼酎、刺身などvar aid='150802381525';var frame='1';var shopname='1';var rn...

朝バナナダイエットになっていないなあとつくづく思うが。レコーディングダイエットの世界。朝　明太子パン　ヨーグルト昼 ラーメン 餃子夜　カツレツ　ミネストローネ　ワイン２５０ｍｌ寝る前にはかって７３．９ｋｇまた、朝に計ってみよう。体脂肪の数字...

目指すはまずは７２ｋｇ代。朝　たまごサンド昼　カレー　ナン夜　寿司　レモンチューハイ

７４．５だ！１．５ｋｇもの要因は分からないのだけれども・・・節制をしないと。朝　バナナバー昼　パスタペペロンチーノ夜　かつ丼、ご飯２／３ヨーグルト測定すると７３．８ｋｇ更に明日どうかというところだ。

ご飯を食べた後で夜は買っても７３ｋｇ代だ。朝　カレードック昼　牛タン　五穀米夜　ヒレカツ　十二穀米　ノンアルコールビール夜　チーズ、コーヒー安定してマイナス方向ではある。話題沸騰！あのライザップが自宅で！？そこまで真剣に取り組む気にはなれな...

73.4 25.7 22.3 13.0少しやせたなと。朝　納豆定食昼　タラバガニパスタ　サラダ夜　味噌カツなどとワイン【ヨガリフレッシャー】肩甲骨 ストレッチ　背筋 トレーニング　商品到着後レビューを書いて送料無料　　ポイント10倍　自宅で...

テレビで炭水化物はアツアツではなくて常温ぐらいに冷やして食べると消化に悪く、脂肪になりにくい。したがってダイエットになるとやっていた。まあ、ちょっと面白い。でも健康な人はいいけれどももともと胃が弱い人はやめた方がいいんじゃないかなとも思った...