アーモンド

食べるのを我慢するというのは続かない。簡単なのが食べるものを変えることだ。間食を問題視するなら、間食そのものをやめるのではなく、チョコレートやスナック菓子を食べる代わりに、素焼きのアーモンドや大豆などを間食すればいい。おすすめだ。これだと、...