ダイエット

朝　パン、サラダ、コーヒー昼　牛ひつまぶし夜　天ぷら饅頭

７４．７ｋｇ朝　ブランパン昼　茄子と豚肉いため夜　とんかつ

朝　フルーツなんちゃらバー昼　弁当－助六寿司ミニ夜　割子そばと天ぷらの定食チョコレート74.7kg

７５．５ｋｇ、ちょっとまずいなあ。朝　かっぱえびせんコブクロ昼　パスタ夜　弁当　チューハイ

７４．７ｋｇ朝　なし昼夜　ビール、日本酒など

ウエストが８５ｃｍというのはどうしたものか。朝　コーヒー昼　二郎系ラーメン夜　焼き鳥3本、オムそばミニチューハイ

朝　コーンマヨパン７４．５ｋｇ　着衣昼　惣菜パン夜　五目焼きそば、水餃子　チューハイ

朝の体重は７４．５ｋｇ　いまいちだ。朝　ぬき昼　チキンカツ南蛮漬け夜　ロールキャベツ　ワインワインといえば川島なお美か・・・ワイン効果はガンにはないわけだ。

74.3kgまあまあ戻ってきたけれども７３ｋｇ代にはならず。朝　ぬき

朝　なし昼　白身魚フライ　定食　ご飯少な目夜　パーこーめんの冷やし中華ヨーグルト７４．７ｋｇ

朝　ヨーグルト、プリン昼　チャーハン夜　クリームシチュー７５．３ｋｇ

朝 74.0まあまあ朝 コーヒー チョコ少し昼 サラダパスタ夜 ステーキ ワイン