ダイエット

朝は玉子パン少し新たな何かを加える必要があるように思う。ストレッチがいいかなと。昼　ひつまぶし夜　日本酒、焼酎、刺身などvar aid='150802381525';var frame='1';var shopname='1';var rn...

７３．８ｋｇもう少し減らしたい。朝　パン昼 豚のシャブシャブ夜 唐揚げ、牛スジ、ビール、チューハイ７４．２

朝バナナダイエットになっていないなあとつくづく思うが。レコーディングダイエットの世界。朝　明太子パン　ヨーグルト昼 ラーメン 餃子夜　カツレツ　ミネストローネ　ワイン２５０ｍｌ寝る前にはかって７３．９ｋｇまた、朝に計ってみよう。体脂肪の数字...

朝パン昼 魚のバーベキュー夜　トリ天ぷら　ご飯少々夜　ワイン夜ごはん後にはかって７３．８ｋｇまあまあキープの状態。お盆休みもきちんとキープしたい。

目指すはまずは７２ｋｇ代。朝　たまごサンド昼　カレー　ナン夜　寿司　レモンチューハイ

７４．５だ！１．５ｋｇもの要因は分からないのだけれども・・・節制をしないと。朝　バナナバー昼　パスタペペロンチーノ夜　かつ丼、ご飯２／３ヨーグルト測定すると７３．８ｋｇ更に明日どうかというところだ。

ご飯を食べた後で夜は買っても７３ｋｇ代だ。朝　カレードック昼　牛タン　五穀米夜　ヒレカツ　十二穀米　ノンアルコールビール夜　チーズ、コーヒー安定してマイナス方向ではある。話題沸騰！あのライザップが自宅で！？そこまで真剣に取り組む気にはなれな...

ちょっとたるみ気味。朝　コロッケパン昼　チーズパンなど夜　カレイの煮つけワイン少々７５．２ｋｇからスタートしたのだが、１ｋｇ程度落とすのに５０日近くかかっている。増えないだけましだが、ストレスも大してない。体重が戻ることがなければこのレコー...

73.4 25.7 22.3 13.0少しやせたなと。朝　納豆定食昼　タラバガニパスタ　サラダ夜　味噌カツなどとワイン【ヨガリフレッシャー】肩甲骨 ストレッチ　背筋 トレーニング　商品到着後レビューを書いて送料無料　　ポイント10倍　自宅で...

朝　朝バナナーフィリピン産　と　野菜ジュース昼 サーモンソテー サラダ ご飯半分夕 カレイ ご飯少々 味噌汁おやつ　ポップコーン　食べちゃいました74.9 26.2 21.6 13.0明日の朝の数字はどうかな？？

テレビで炭水化物はアツアツではなくて常温ぐらいに冷やして食べると消化に悪く、脂肪になりにくい。したがってダイエットになるとやっていた。まあ、ちょっと面白い。でも健康な人はいいけれどももともと胃が弱い人はやめた方がいいんじゃないかなとも思った...

なにやらこういうことがテレビでやっていた。要するにおにぎりでも常温ならいいのだそうだ。アツアツが好き、といってレンジで温めないでそのままで食べるとダイエットで炭水化物を気にしている人には良いという。より一般的には、冷やした食べ物。例えば冷麺...