ナイシトール

７５．５ｋｇ、ちょっとまずいなあ。朝　かっぱえびせんコブクロ昼　パスタ夜　弁当　チューハイ

７４．７ｋｇ朝　なし昼夜　ビール、日本酒など

ウエストが８５ｃｍというのはどうしたものか。朝　コーヒー昼　二郎系ラーメン夜　焼き鳥3本、オムそばミニチューハイ

朝　コーンマヨパン７４．５ｋｇ　着衣昼　惣菜パン夜　五目焼きそば、水餃子　チューハイ

74.3kgまあまあ戻ってきたけれども７３ｋｇ代にはならず。朝　ぬき

朝　ヨーグルト、プリン昼　チャーハン夜　クリームシチュー７５．３ｋｇ

朝の体重は７４．１ｋｇそう悪くはない朝　ピーナッツバー　紅茶昼　パスタ　サラダ夜　ヒレカツ　ご飯　納豆　茶碗蒸し７４．４ｋｇ

７４．４ｋｇ朝　そぼろ丼　少し残す昼　ホットサンド　コーヒー夜　ラーメン　餃子体重は７５．０ｋｇこれでは明日の朝７３ｋｇ台は無理だなあと。

７４．７ｋｇ－まずいなあ朝　なし昼　鰆夜　トリ肉と野菜の黒酢あんかけ　ご飯半分ヨーグルト

７４．７朝

74.4ｋｇやはり炭水化物は効く。朝　ブランパン　紅茶昼　メンチカツ夜　アジフライ、餃子ちょっと食べ過ぎか。７４．８ｋｇ

73.8kg朝　カレーパン昼　冷やし中華夜　ハンバーガー　サラダ　クラムチャウダーチューハイ