朝バナナ

７５．５ｋｇ、ちょっとまずいなあ。朝　かっぱえびせんコブクロ昼　パスタ夜　弁当　チューハイ

７４．７ｋｇ朝　なし昼夜　ビール、日本酒など

ウエストが８５ｃｍというのはどうしたものか。朝　コーヒー昼　二郎系ラーメン夜　焼き鳥3本、オムそばミニチューハイ

朝　コーンマヨパン７４．５ｋｇ　着衣昼　惣菜パン夜　五目焼きそば、水餃子　チューハイ

朝の体重は７４．５ｋｇ　いまいちだ。朝　ぬき昼　チキンカツ南蛮漬け夜　ロールキャベツ　ワインワインといえば川島なお美か・・・ワイン効果はガンにはないわけだ。

74.3kgまあまあ戻ってきたけれども７３ｋｇ代にはならず。朝　ぬき

朝　ヨーグルト、プリン昼　チャーハン夜　クリームシチュー７５．３ｋｇ

少し減った。理由は、何だろうか？朝　あんぱん

朝の体重は７４．１ｋｇそう悪くはない朝　ピーナッツバー　紅茶昼　パスタ　サラダ夜　ヒレカツ　ご飯　納豆　茶碗蒸し７４．４ｋｇ

朝　おにぎり2個とあおさ味噌汁のセット昼　ハンバーガー夜　大名海鮮丼　日本酒1合７５．５ｋｇ

７４．４ｋｇ朝　そぼろ丼　少し残す昼　ホットサンド　コーヒー夜　ラーメン　餃子体重は７５．０ｋｇこれでは明日の朝７３ｋｇ台は無理だなあと。

朝の体重７４．０ｋｇあと少しで７４ｋｇを切る。そこまではもっていかないと。やはり夕食がポイントか。朝　菓子パン　コーヒー