朝バナナ

朝バナナ継続中。朝食　バナナ＋ヨーグルト昼食 チキンカツ定食、ご飯少なめ夕食 ソバ、冷奴10011歩259.5Kcal75.7　26.5　21.6　13.5朝バナナダイエットの一番の効果は朝バナナを食べることで、今日もダイエットを継続しよう...

朝食　朝バナナ×１　ヨーグルト昼食　おにぎり＋野菜セット夕食　ハンバーグ5373歩76.0昨日はワインとチーズでぐっすり寝た。

朝バナナ復活。朝食　朝バナナ1本＋コーヒー昼食　たらこクリームスパゲッティ＋コーヒー間食　ジャイアントコーン、アーモンド夕食　酢豚　ご飯こもり76.85666歩、162Kcal【送料無料】 オムロン 【体組成計・体脂肪計付き】体重計 「カラ...

朝食　トースト　ハムエッグ　レタス昼食 ラーメン、唐揚げ一個、小ご飯おやつ ロールケーキプラスコーヒー夕食 肉じゃが、納豆、豆腐夜食 チーズケーキ76.811459法 299kcalうーん。今日はお酒を飲もうと思ったがやめとこう。

朝食 朝バナナ 2本朝トイレの後だと体重は75を切っている。少しは効果はあるようだけれども。まあ続けてみないことには。運動も歩くだけでもあるので。昼食 ハヤシライス夕食 おこわ弁当 缶ビール35０ｍｌ夜食　フルーツケーキ　ダイエットコーク　...

朝食　朝バナナ1本、コーヒー（ファイバー入り）昼食　牛炒め定食夕食　焼きサバ定食＋ノンアルコールビール７５．８　２６．５　２２．４　１３．５　体重など変化がない。8206歩　２１４．２Kcal★送料無料・3ケース★ミニッツメイドゼリー 朝バ...

朝食　朝バナナ1本、チーズ、コーヒー（デキストリン入り）昼食　なすと豚肉の酢豚風定食夕食　温泉卵うどん小＋サツマイモのテンプラ＋春巻き6802歩　１８３．６Kcal７５．５　２６．４　２２．５　１３．５変化がないなあ難消化性 シクロデキスト...

朝食　朝バナナ1本、野菜ジュース昼食　ソースかつ丼＋生ビール夕食　すき焼き（おかずのみ）＋ノンアルコールビール就寝　0時目標歩数　9591歩　288Kcal７７．６，２７．２、２３，１４【送料無料】選べる　ノンアルコールドリンク　24本×3...

人間ドックでのご指摘。体重が５ｋｇも1年で増えている。脂肪肝です、前回も指摘しました。改善しましょう。ということで、日ごろ1万歩を目標として歩いている人間としては、食生活の改善を試みるべきと。できないことはできない、ので、ネットを検索。そこ...