炭水化物

ライザップの基本は炭水化物ダイエット。さらに、代謝を上げてカロリー消費をしやすい体にする。つまり、プロテイン（タンパク質）を摂って筋肉量を増やす。これだけだ。あとは実行するように監視をしてもらうだけ。食事を毎回写真にとるようにすれば、これは...

なにやらこういうことがテレビでやっていた。要するにおにぎりでも常温ならいいのだそうだ。アツアツが好き、といってレンジで温めないでそのままで食べるとダイエットで炭水化物を気にしている人には良いという。より一般的には、冷やした食べ物。例えば冷麺...