1万歩

ウォーキングという有酸素運動はあらゆる面で良い。その目安は1万歩。それ以上だと、足に負担がくるといった弊害が出てくるからだ。もちろん、個人差はあるが、自分のペースで1万歩歩く習慣はつけるといいだろう。Yahoo!より、本当のところ「1日何歩...

ダイエットというか、健康のための基本は歩くこと．今さら感もあるポケモンGOも歩くためのお供としてはなかなか良いものだ．ポケストップは意外な近所の名所の再発見につながるかもしれない．ポケモンGOなんてやって、ダサい、なんて声も聞こえてきそうだ...