ダイエット １日３回食事をする必要はない！
朝食は食べなくてもいい、というダイエット方法。ある意味、すごくシンプルだ。１日３食食べないとと思っている人は多いのだが、あっさり、朝食をやめて昼と夜だけにする。これなら多くの人でも取り組めるだろう。Yahoo!より、「1日3食」食べる人に密...
ダイエット
ダイエット ダイエット ダイエットのコツは時間をずらすこと
ダイエットのコツ。とくに、間食の場合は食べたいと思っても一旦、延期するというのは効果的だと思う。また、皿にお菓子を移し代えるのもいい。減っていく様子、そもそもの量を目で確認できるからだ。炭酸水を食前に飲むと食欲が増すような気もするのだけれど...
BBCニュースで英語を勉強しよう（TOEIC対策に！） Tik Tokのダイエットアプリで摂食障害！
TikTokのダイエットアプリで摂食障害という記事。Tik Tokとしては独自のガイドラインにこのダイエットアプリは抵触していないと回答。だが、ダイエットで摂食障害というのは一般的に起こっている話だ。BBCより、Body-editing a...
ダイエット ラットで朝食抜きはダイエットにはマイナスという論文が発表された
体内時計が大切で意識として起きていることよりも、体内時計に起きていることを認識させることが大事だということだ。体内時計の調節には光が大切ともいう。朝にはきちんと太陽の日差しを感じることが大切ということで、うつ病予防にもそうした生活は良いもの...
ダイエット ライザップのダイエットのポイントはやはり炭水化物ダイエット＋プロテインで代謝を上げる体に鍛えること
ライザップの基本は炭水化物ダイエット。さらに、代謝を上げてカロリー消費をしやすい体にする。つまり、プロテイン（タンパク質）を摂って筋肉量を増やす。これだけだ。あとは実行するように監視をしてもらうだけ。食事を毎回写真にとるようにすれば、これは...
日々更新mobilerA8（Yahoo!ニュースを毎日ウォッチ） 低糖質ダイエットはご飯やパンを食事の時に食べないだけで簡単で効果がある、外食の際のマジクワードはご飯半分で！
低糖質ダイエットは私自身もしているので効果があることははっきりわかる．しかもやり方は簡単．通常何らかのダイエットは継続が難しいが、外食でもただご飯を注文しない、少しにしてくれというなど簡単に対応できることが魅力．簡単で習慣づけできるダイエッ...
日々更新mobilerA8（Yahoo!ニュースを毎日ウォッチ） 低糖質ダイエットはご飯やパンを食事の時に食べないだけで簡単で効果がある、外食の際のマジクワードはご飯半分で！
低糖質ダイエットは私自身もしているので効果があることははっきりわかる．しかもやり方は簡単．通常何らかのダイエットは継続が難しいが、外食でもただご飯を注文しない、少しにしてくれというなど簡単に対応できることが魅力．簡単で習慣づけできるダイエッ...
ダイエット ポケモンGOはダイエットに最適なゲームかもしれない、ただしひかれたりしないように注意は必要
ポケモンGOは何のゲームかといえば、歩数計だ。ただ歩く歩数を数えるだけではなく、正確には数えてくれなくて距離でしか分からないが、歩く道に様々なポケットモンスターと出会うというもの。それらを捕まえるということと、ポケストップということで捕まえ...
日々更新mobilerA8（Yahoo!ニュースを毎日ウォッチ） 松屋の最強の裏メニューは、朝定食のミニライスで30円キャッシュバック
松屋の朝定食を最近愛用している。理由は朝ごはんは食べたい、でも、パンというのも味気ない。マクドナルドも毎日は嫌だし、脂っぽい。ということで、松屋の朝定食、納豆や牛皿を選べるもの。通常360円である。さらに、炭水化物はたくさん摂りたくないとい...
ダイエット Day205+1
2016年になってしまった。朝バナナダイエットというよりは単なるレコーディングダイエット日記になっているが、まあ、続けてみようと思う。朝 雑煮昼夜