ダイエット

当たり前の話か。75.8　26.5　22.3　13.5朝　鳥そぼろ丼昼　から揚げ定食　ご飯少々夜　ブランパンケーキ　チーズ　ハイボール【第2類医薬品】【ポイント10倍】【送料無料！】ナイシトールG　336錠×3個【小林製薬】【4987072...

75.4　26.4　22.0　13.5数字はやはり変わっていない。少し工夫をしないと体重は減らないようだ。朝　バナナ味のバー昼　パスタ＋サラダ夜　冷やし野菜そばプラス冷奴菓子　オリーブオイルのポテチ　オールフリー　ヨーグルト(お買い得)グリ...

75.5  26.4 22.0 13.5数字はやはり変わっていない。少し工夫をしないと体重は減らないようだ。朝　牛丼ミニとサラダ昼　茄子と肉の炒め　ご飯少し夜　刺身などワイン1本(お買い得)グリコ Number BANANA（ナンバーバナナ...

75.2 26.3 22.5 13.5ほぼ変わっていないなあというのが感想。まあ増えていないのでいいかと。朝　バナナ昼　オムハヤシライス　サラダ夜　ラーメン　水餃子半分　小ビール3本飲んでもこれぐらいのペースだと変わらないようだ。飲むときに...

朝　バナナバー昼　豚ロース　ご飯少な目　サラダ夜　コロッケなどご飯少な目ヨーグルト

もう30日なるけれど、体重は増えていないけれども減ったというほどは減っていない。たぶん変わらず。体脂肪率は減っているように思う。？でもちゃんと朝の空腹時で比較しないと身体検査の時の条件と同じにならないなあと反省。朝　バナナ＋コーヒー昼　ゆば...

朝　フルーツケーキ昼　だし巻き卵定食夜　サバ＋豚肉のサラダ間食　菓子を少し76.0

朝　朝バナナ昼　静岡おでん夜　刺身他、日本酒３合、ジントニック２杯夜食　パン二個75.9　26.6　21.3　13.5今日は仕方がないなあ

別に朝のバナナというこだわりはどうでもよくなってきた。ただ、カロリーに気をつけるということだけ。朝　バナナ昼　つけ麺　１５０ｇ夜

朝バナナにこだわらなさすぎかも。朝　ブランパン　＋コーヒー昼　一口カツカレー間食　ポップコーンキャラメル味夜　カレーの煮つけ、イワシのつみれ、サラダ、ご飯小盛り、サクランボ10個75（服を―2.0kg換算）少なくとも悪化はしていないようだが...