朝バナナ

75.4　26.4　22.8　13.5体重は変わっていないなあと。

もう30日なるけれど、体重は増えていないけれども減ったというほどは減っていない。たぶん変わらず。体脂肪率は減っているように思う。？でもちゃんと朝の空腹時で比較しないと身体検査の時の条件と同じにならないなあと反省。朝　バナナ＋コーヒー昼　ゆば...

朝　フルーツケーキ昼　だし巻き卵定食夜　サバ＋豚肉のサラダ間食　菓子を少し76.0

朝バナナの気持ちは継続中。計測も継続中。歩きも継続中。アマゾンのサプリも飲んでいるが果たして効果は？という感じだ。朝食 バナナ味昼食　マグロ丼夕食　刺身、ポテトサラダ、寿司　ワイン2杯、生ビール12700歩　33３Kcal76.2　26.5...

朝　朝バナナ昼　静岡おでん夜　刺身他、日本酒３合、ジントニック２杯夜食　パン二個75.9　26.6　21.3　13.5今日は仕方がないなあ

別に朝のバナナというこだわりはどうでもよくなってきた。ただ、カロリーに気をつけるということだけ。朝　バナナ昼　つけ麺　１５０ｇ夜

朝バナナにこだわらなさすぎかも。朝　ブランパン　＋コーヒー昼　一口カツカレー間食　ポップコーンキャラメル味夜　カレーの煮つけ、イワシのつみれ、サラダ、ご飯小盛り、サクランボ10個75（服を―2.0kg換算）少なくとも悪化はしていないようだが...

寝坊気味。朝　そぼろ丼昼　天丼夜　飲み会　2次会まで76.0　26．2　21.2　13.5飲んだ影響はそんなもの。

体重はなかなか変わらないものだが数字で体脂肪率などは落ちている。朝食　ソイジョイ昼食　コロッケカレー夕食　にられば、白身魚フライ、サラダ　ご飯小8866歩　232.2Ｋｃａｌ75.1　23.4　21.6　13.0【即納】大塚製薬 SOYJO...

朝を食べ出すとお腹が空くようだ。明日はバナナに戻そう。朝食 ベジタブルソーセージマフィンコンビ コーヒー朝食 サバ味噌 ご飯小夕食 牛皿定食 ご飯小10165歩　263.8Ｋｃａｌ75.4　26.4　21.2　13.0【3本セット】［ お得...