朝食

朝バナナだけが朝食ダイエットではない。あまり理解されていないのは、朝食をあえて食べることがダイエットだということだ。代謝を上げる最も楽で自然な行為が朝食。なんでもいいし、量は最初から取らなくてもいいので、何かを口にして、胃腸の動きを促すこと...