白米

白米を食べてダイエットという記事。保健師から米を食べる方がいい、とメタボの生活指導の際に聞いたことがある。食べ過ぎなければいい、つまり、腹八分目としてお腹いっぱい食べない習慣ができることの方が、炭水化物を取らないといったことよりも、現実的と...