1日に1万歩歩いても、エアロバイクを30分漕いでも同じ３００kcalの消費という現実

歩くのは健康に良い。
しかし、多くのカロリーを消費しようとすると効率が悪い。
比較対象はエアロバイク。
エアロバイクでそれなりに運動強度を強くしておくと30分漕ぐだけで３００kcalの消費が可能だ。