松江の不昧流について 16時間の断食はできなくても、朝食はバナナだけ、と軽くするのがいい?
16時間の断食がダイエットには大事というのは事実のようだ。だが、なかなか難しい。よっぽど早く寝ないとダメだからだ。やはり、朝はバナナ一本で済ませる、というぐらいが手頃で、現実的かな。
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